Салат краси

Салат краси

Вітамінізований рецепт для здоров’я і краси.

  • Кухня: Французька кухня
  • Узагальнена назва: салат

Список інгредієнтів

  • вівсяні пластівці – 3 ст. ложки
  • молоко (кефір, йогурт або кип’ячена вода) – 1 стакан
  • мед – 1 ч. ложка
  • яблуко терте (або жменю свіжих ягід) – 1 шт
  • волоські горіхи (очищені насіння, сухофрукти) – 1 ст. ложка

Спосіб приготування

Основа готується з вечора: вівсяні пластівці заливаються молоком кімнатної температури (або кефіром, або кип’яченою водою). Вранці, перед вживанням, в суміш додають одну чайну ложку меду, терте яблуко (або жменю ягід) і одну столову ложку горіхів або насіннячок. Містить повний набір денних вітамінів.